Assalamualaikum wr wb
Beberapa waktu lalu saya baca beberapa berita soal para perempuan yang meninggal karena meng-konsumsi Pil Diet...Miriss, Sedih dan cukup merinding saya bacanya. Karena saya tau niat si korban semata hanya ingin mempercantik dirinya sendiri dengan terlihat dan menjadi Langsing, tapi sayangnya harus berujung sampai kematian..Masya Allah.
Ngomong2 soal usaha mau kurus a.k.a Diet, saya mau berbagi sedikit cerita nih , semoga bermanfaat yah...Bismillah.. Saya termasuk type perempuan yang hampirrrrrr tidak pernah melakukan yang namanya Diet, Soal makan, saya semaunya dan gak pernah mikir ini bakal bikin gemuk atau gak, karena Alhamdulillah, Allah Swt meng-anugerahkan saya tubuh yang tidak mudah gemuk tapi mudah kurus, nahhh gitu deh hahahha. Kalau soal diet, saya sih punya metode sendiri yang menurut saya, (sekali lagi, ini menurut saya lhooo) lebih aman dan insya allah bisa membantu untuk menurunkan berat badan tanpa harus meng-konsumsi pil pil diet ataupun menghabiskan banyak rupiah buat ke club pelangsingan tubuh, gimana caranya?? ini dia :
Pagi : Oatmeal / Buah Pisang, apel, Pear /Roti gandum, untuk isiannya bebasss sesuai selera + Susu Low Fat.
Siang : nahhh kalau siang ini, bebas deh mau makan apa ajah dan seporsi apapun, hahahah karena siang ini kita banyak gerak dan aktifitas, jadi insya allah makan banyak justru akan jadi tenaga buat tubuh kita.
Sore : Suka Ngemil ? boleeehhhhh bgt, kamu boleh ngemil coklat, permen, atau snack kesukaan kamu, sah sah ajah..kenapa? yah tubuh juga butuh hiburan kan *assiikkk* tapi ingetttt, porsinya jangan kebablasan yooo
Malam : Nasi 3 sendok + lauk pauk + sayur atau Buah Pisang / Mangga / Apel / Pear . dan usahakan kalau memang mau makan malam, kasih jedah 4 jam sama waktu tidur kamu, kenapa? agar si nasi dan teman2nya tidak tertimbun di badan saat kita bobo..intinya, abis makan malam jgn langsung bobo yah hihihihi
Pantangannya Apa Ajah :
* Kurangi makan yg mengandung tepung
* Kurangi Goreng-gorengan
* Kurangi makanan dan minuman manis
nahh biar diet kita makin asik, harus dibarengi sama yang namanya Olahraga, seperti :
* Sit up 15 x ( Pagi ) + Sit up 15 x ( malam ) biar perut gak nduuthhh :)
* Treadmill / Jogging Minimal 15 - 30 menit sehari
* Rajin2 bebenah rumah juga bisa jadi alternatif olahraga yang baik lho
segitu ajah sih Metode diet ala ala saya, simple kan..sebenernya sih saya gak terlalu pakai metode ini juga, karena saya emang gak lagi diet, tapi metode ini dipakai oleh teman-teman saya dan Alhamdulillah mereka berhasil turun berat badan tanpa harus memakai pil diet ataupun dokter pelangsing. Kalau saya lebih memakai metode olahraga sit up, treadmill dll, olahraga ala saya ini memang saya lakukan tiap harinya, dan hasilnya badan emang lebih fit dan segerrrrr..yaudah deh, semoga bermanfaat tips nya, meskipun hanya versi saya, semoga ajah bisa membantu teman2 utk menurunkan berat badan.
tapi yang perlu diingat adalah..Gemuk atau Kurus, you're still beautiful just the way you are :)
Wassalamualaikum
Andina
